Adalah sangat biasa untuk merasa putus asa ketika anda terdedah. Mungkin anda baru sahaja putus dengan teman lelaki lama anda, atau anda akan mengalami perubahan hidup yang besar. Walau apa pun alasannya, anda perlu mengelakkan tingkah laku putus asa dan yakin pada keyakinan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengelakkan Kelakuan Putus asa
Langkah 1. Jangan sesekali mengeluh kerana masih bujang
Walaupun anda bergurau, anda masih kelihatan terdesak untuk bertemu dengan seseorang. Anda bukan sahaja akan kelihatan putus asa, tetapi anda juga kelihatan tidak menghormati rakan anda yang sedang menjalin hubungan. Elakkan aduan seperti:
- "Anda sangat beruntung mempunyai teman lelaki, saya harap anda mempunyai apa yang anda miliki"
- "Saya benci menjadi bujang! Saya ingin mempunyai teman wanita”
- "Saya tidak suka memegang lilin, dikhuatiri menjadi bujang"
Langkah 2. Jangan mencari pujian
Jangan cuba membuat orang lain mengatakan perkara baik tentang anda. Sebagai contoh, anda akan meminta pujian dengan mengatakan sesuatu yang negatif tentang diri anda dan mengharapkan orang lain bertentangan dengan anda. Jangan meminta pujian daripada rakan anda atau orang yang anda sayangi. Anda akan kelihatan tidak aman dan tidak jujur dan putus asa. Elakkan komen seperti:
- "Saya sangat gemuk, saya tidak akan pernah mencari teman lelaki"
- "Saya sangat bodoh"
- "Saya dahsyat hari ini"
- "Adakah anda fikir t-shirt ini sesuai dengan saya?" "
Langkah 3. Jangan abaikan rakan anda
Jangan terlepas pandang orang yang menyokong anda dalam usaha untuk memajukan anda. Anda hanya akan menimbulkan kebencian dan berisiko kehilangan rakan anda. Elakkan tingkah laku berikut.
- Ceritakan kisah memalukan tentang rakan anda untuk membuat anda kelihatan baik.
- Mengabaikan rakan anda semasa cuba mendapatkan perhatian gadis atau lelaki yang anda suka.
- Buat komen negatif mengenai rakan anda untuk memajukan diri anda (misalnya, "oh, Samantha tidak suka bola keranjang, dan saya tidak suka."
Langkah 4. Jangan berbohong dan memperindah kenyataan
Kebenaran akan selalu keluar. Berbohong mengenai kualiti anda untuk mendapatkan perhatian adalah langkah putus asa yang kemungkinan besar akan menjadi bumerang. Ketika ingin bertemu cinta, banyak orang cenderung berbohong. Berikut adalah beberapa pembohongan yang paling biasa:
- berbohong tentang apa yang anda buat untuk mencari nafkah,
- berbohong mengenai gaji atau kewangan anda,
- berbohong mengenai usia anda,
- berbohong mengenai status cinta anda.
Langkah 5. Elakkan berlebihan
Untuk berbahagia dengan pasangan, pertama anda perlu belajar untuk bahagia sendiri. Sekiranya anda berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk menjadi orang yang bukan anda, anda akan memberi banyak tekanan kepada kehidupan anda dan pasangan anda. Berikut adalah beberapa contoh tingkah laku yang harus dielakkan semasa anda menjalin hubungan.
- Sepanjang masa berusaha untuk menggembirakan pasangan anda. Mencuba membuat pasangan anda merasa baik adalah sesuatu yang baik, tetapi keterlaluan menjadikan anda kelihatan putus asa. Separuh lagi anda mungkin menganggap anda terlalu memerlukannya.
- Pergi terlalu pantas. Dalam hubungan, adalah baik untuk bersikap jujur dan jelas mengenai harapan anda, tetapi menunggu terlalu lama dan terlalu cepat membuat anda kelihatan putus asa. Contohnya, jangan cuba membincangkan keputusan hidup yang penting (seperti anak-anak atau perkahwinan) pada awal hubungan.
Gunakan kekangan ketika bertemu seseorang
Chloe Carmichael, psikologi dan jurulatih hubungan, mengesyorkan ini: “Ketika mereka bertemu dengan seseorang yang mereka sangat suka, banyak orang terbuka dengan sepenuh hati dan melepaskannya. Anda tidak perlu bersikap keras, tetapi selalunya bukan idea yang baik untuk memulakan hubungan dengan dorongan."
Bahagian 2 dari 3: Belajar Melangkah ke Depan
Langkah 1. Ketahui masa untuk menjauhkan diri dari seseorang
Sebaik sahaja anda tahu seseorang tidak berminat dengan anda, ketahui saatnya untuk terus maju. Sekiranya anda cuba menggoda seseorang yang tidak berminat dengan anda, anda berisiko mengasingkan orang itu. Sekiranya anda putus asa pada hubungan yang akan berakhir, maka anda juga harus tahu bagaimana meneruskannya. Sekiranya anda melihat perkara-perkara berikut, mungkin sekarang adalah masa untuk menempuh jarak.
- Anda tidak dapat mengingati kali terakhir anda mengadakan perbincangan terbuka dan mendalam dengan orang ini.
- Anda tidak boleh menyatakan persamaan dengan orang ini.
- Anda tidak menghormati pasangan anda atau pasangan anda tidak menghormati anda.
- Anda atau pasangan anda tidak tahu berkompromi.
- Anda perhatikan bahawa anda mengalami masa yang lebih buruk daripada masa yang baik.
Langkah 2. Jangan pantau tindakan orang ini di Internet
Jangan pantau objek keinginan anda di rangkaian sosial atau Internet. Jangan mengomentari foto atau catatan mereka, dan jangan hantarkan e-mel kepada mereka. Di samping itu, elakkan terlalu banyak menganalisis catatan media sosial mereka. Berikut adalah beberapa tingkah laku lain yang harus dielakkan di Internet.
- Lakukan kajian mengenai pengguna yang telah berinteraksi dengan pasangan anda.
- Baca e-melnya atau surat-menyurat lain.
- Lihat atau baca foto atau penerbitan lama.
- Memarahi pasangan anda kerana bercakap dengan orang lain di Internet.
Langkah 3. Elakkan melekit
Anda perlu membuat pasangan anda berasa selesa di sekitar anda. Untuk melakukan ini, elakkan menakut-nakutkannya dengan terlalu memperhatikannya. Beri dia sedikit ruang.
- Jangan hantarkan lebih daripada dua teks berturut-turut atau kurang dari 10 minit setelah menghantar teks terakhir anda kepadanya. Cuba berpegang pada mesej yang menarik atau hanya teks apabila anda mempunyai alasan yang baik untuk melakukannya.
- Jangan gementar atau kecewa jika dia tidak menjawab anda dengan segera.
- Jangan mengikut pasangan anda ke mana sahaja mereka pergi.
- Jangan membuat lebih banyak konsesi daripada yang sepatutnya. Contohnya, jangan menolak untuk membuat rancangan dengan rakan anda sendiri kerana bimbang pasangan anda akan mencadangkan anda keluar pada malam itu.
Bahagian 3 dari 3: memproyeksikan imej jaminan
Langkah 1. Jaga standard peribadi anda
Sekiranya anda merasa kesepian atau telah lama menikah, anda mungkin cenderung untuk menetap sedikit atau putus asa untuk seseorang menunjukkan minat kepada anda. Walaupun begitu, ini boleh menyebabkan hubungan yang tidak baik dan tidak memuaskan. Untuk mengekalkan standard peribadi anda, ikuti langkah berikut.
- Carilah pasangan yang akan menghormati anda dan minat anda. Dengan menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak menghormati anda, anda akan bersedia untuk bersetuju dengan sesiapa sahaja yang menunjukkan minat kepada anda. Cari seseorang yang boleh anda bincangkan mengenai minat anda dan yang tidak akan membuat anda kecewa.
- Cari pasangan yang senang menghabiskan masa dengan anda. Sekiranya anda menjalin hubungan dengan seseorang yang hanya dapat anda lihat bila ia sesuai dengan anda, mungkin anda putus asa untuk menjalin hubungan, tidak kira siapa anda.
- Cari pasangan yang berkongsi nilai dan matlamat anda. Jangan bersama orang yang tidak akan menghormati anda atau nilai anda.
Langkah 2. Jangan rasionalkan penyalahgunaan
Walaupun mudah untuk mengenal pasti tindakan putus asa ketika mencari pasangan, keputusasaan juga dapat timbul ketika Anda sudah menjalin hubungan. Jangan putus asa pada hubungan yang tidak lagi berfungsi. Dalam kes berikut, pertimbangkan untuk menamatkan hubungan.
- Pasangan anda ganas, fizikal atau emosi. Ini bukan sahaja membahayakan kesihatan emosi dan fizikal anda, tetapi juga sesuatu yang tidak perlu anda hadapi.
- Pasangan anda tidak menghormati anda atau rakan atau keluarga anda. Jangan putus asa untuk menyenangkan apa pun, jangan putus asa mencari pasangan yang ibu anda mahukan. Adalah penting bahawa anda menjalin hubungan dengan sebab-sebab yang penting bagi anda dan tidak kerana takut menjadi bujang.
- Pasangan anda adalah kehadiran negatif dalam hidup anda. Jangan sesekali mencari alasan daripada pasangan anda dengan harapan mereka akan berubah. Menyokong pasangan anda adalah satu perkara, tetapi terus mencari alasan adalah perkara lain.
Langkah 3. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
Anda hanya akan memupuk citra diri dan pemikiran negatif. Lebih suka menyenaraikan kelebihan anda dan semua yang menjadikan anda unik.
- Kenal pasti bidang kehidupan anda di mana anda membandingkan diri anda dengan orang lain. Adakah penampilan fizikal anda? Kepintaran anda? Sebaik sahaja anda memahami perasaan ini, akan lebih mudah bagi anda untuk melepaskannya.
- Ketahuilah bahawa anda mengawal tindakan dan perasaan anda. Sangat mudah untuk berfikir bahawa masyarakat harus memberitahu kita bagaimana perasaan kita dan bagaimana rupa kita. Pada hakikatnya, anda adalah satu-satunya orang yang boleh membuat keputusan mengenai apa yang harus difikirkan dan bagaimana anda bertindak.
- Cuba gantikan pemikiran negatif dengan yang positif. Ini akan membantu anda mengembangkan tabiat yang baik, yang akan membolehkan anda mengembangkan keyakinan dan kebahagiaan anda.
Langkah 4. Kelilingi diri anda dengan orang positif
Adalah lebih mudah untuk mengembangkan tabiat yang baik apabila anda dikelilingi oleh orang-orang yang menyokong. Jangan mengasingkan diri dan mengelilingi diri anda dengan orang positif yang akan membantu anda membuat keputusan yang tepat dalam hidup anda.