Anda telah menyedari bahawa hubungan anda tidak seperti dulu. Perasaan anda berubah dari keseronokan kegembiraan melihat yang lain menjadi kedinginan seram melihatnya. Sukar untuk mengakui bahawa hubungan itu mungkin berakhir, tetapi penting untuk mengakhiri hubungan yang tidak lagi berfungsi dan membuat anda bahagia. Anda mungkin berfikir bahawa hubungan anda hanya melalui masa yang sukar dan mungkin ada, tetapi ada juga beberapa tanda penting yang menunjukkan bahawa hubungan sudah berakhir.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: memikirkan komunikasi dalam pasangan
Langkah 1. Tuliskan masa-masa ketika anda bertengkar dengan pasangan anda
Hujah boleh menjadi cara yang sihat dan produktif untuk berkomunikasi dan menyelesaikan masalah. Namun, hubungan anda boleh berakhir jika anda berdebat sepanjang masa dan menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan berdebat.
- Hujah mengenai perkara sepele mungkin menunjukkan kurangnya perhatian atau cara untuk melepaskan tekanan, tetapi juga dapat menunjukkan berakhirnya hubungan.
- Anda pasti yakin bahawa hubungan anda akan berakhir jika anda menamatkan pertikaian dengan perasaan marah, benci, pahit, atau tidak mahu berdamai.
Langkah 2. Perhatikan seberapa kerap anda membincangkan perasaan anda
Salah satu langkah terpenting dalam hubungan adalah untuk menyampaikan perasaan anda dan apa yang anda perlukan sambil memahami apa yang pasangan anda rasakan dan apa yang mereka perlukan. Sekiranya anda merasa seperti pasangan anda tidak memahami bagaimana perasaan anda, dan anda tidak memahami bagaimana perasaan mereka, itu mungkin kerana hubungan anda telah mencapai tahap yang tidak dapat dibalas.
- Kekurangan komunikasi boleh dimulakan dengan perincian kecil, seperti lupa bertanya kepada orang lain bagaimana hari mereka. Ia boleh berkembang menjadi sesuatu yang lebih besar, misalnya mengabaikan perasaan orang lain.
- Sekiranya anda menyedari bahawa anda tidak mendengarkan pasangan anda atau bahawa pasangan anda tidak mendengarkan anda semasa anda bercakap, anda tidak berkomunikasi dengan berkesan dan anda akan terus membincangkan masalahnya.
Langkah 3. Perhatikan cara anda membincangkan masa depan anda bersama
Sekiranya anda enggan membincangkan apa yang akan anda berdua lakukan kemudian, anda mungkin sebenarnya akan menghindari perasaan bahawa anda tidak membayangkan diri anda tinggal bersama pasangan anda di masa hadapan. Ini juga bermaksud bahawa anda tidak dapat membayangkan masa depan dengan pasangan anda, yang kemudian memberitahu anda bahawa anda perlu menamatkan hubungan.
- Sekiranya anda tidak pernah membincangkan perkahwinan atau anak-anak dengan pasangan anda, maka anda harus bertanya pada diri anda adakah orang ini benar-benar sesuai untuk anda.
- Sekiranya anda terlambat menjawab undangan perkahwinan rakan anda atau rancangan percutian anda bersama-sama kerana anda tidak pasti sama ada anda akan tinggal bersama lama, mungkin sudah waktunya untuk menamatkan hubungan.
Langkah 4. Fikirkan tahap kasih sayang lisan yang anda ada pada pasangan anda
Kasih sayang lisan adalah bahagian yang sangat penting dalam membangun dan mengekalkan hubungan romantis. Apabila anda berhenti menggunakan kata-kata manis, ini mungkin bermaksud bahawa anda tidak lagi dapat mengatakan sesuatu yang baik atau anda tidak mahu mengatakan sesuatu yang baik. Kekurangan kasih sayang dan komunikasi lisan menandakan berakhirnya hubungan.
Kekurangan pujian, kata-kata cinta atau kata-kata kecil atau teks tanpa alasan adalah salah satu tanda bahawa hubungan anda berada dalam bahaya
Langkah 5. Perhatikan cara anda bercakap mengenai pasangan anda kepada orang lain
Orang yang berada dalam hubungan yang sihat teruja untuk berkongsi ciri positif atau kejayaan pasangannya dengan orang lain. Sekiranya anda bercakap buruk tentang pasangan anda ketika bersama rakan anda, itu mungkin kerana hubungan anda menghadapi masalah. Apabila anda bercakap buruk tentang pasangan anda, ini menunjukkan bahawa anda tidak menghormati mereka dan anda mungkin mempunyai masalah yang lebih besar dalam hubungan anda.
Terdapat perbezaan antara membincangkan masalah anda dengan rakan karib dan memberitahu semua rakan anda bahawa anda sudah muak atau anda tidak berpuas hati dengan hubungan anda. Namun, jika anda sering mempercayai rakan karib mengenai masalah dalam hubungan anda, mungkin sudah waktunya untuk mengakhirinya
Bahagian 2 dari 3: Renungkan apa yang anda fikirkan dan rasakan untuk pasangan anda
Langkah 1. menyedari semangat pasangan anda untuk anda
Pasangan anda dulu memberi anda emosi dan sekarang anda tidak merasakan apa-apa ketika dia bersama anda. Sekiranya pasangan anda membosankan anda sepanjang masa anda bersama, atau anda bahkan tidak mahu berjumpa dengannya dan berkencan lagi, anda mungkin mahu menamatkan hubungan itu.
Hubungan anda tidak akan menjadi baik sepanjang masa. Namun, anda harus merasakan dorongan untuk berjumpa dengan pasangan anda ketika dia pulang dari kerja pada waktu petang atau ketika anda berpacaran
Langkah 2. Fikirkan tentang tarikan seksual anda kepada pasangan anda
Daya tarikan fizikal adalah perkara penting bagi lelaki dan wanita, terutamanya dalam tujuh tahun pertama perkahwinan. Daya tarikan fizikal mungkin yang menyatukan anda pada awalnya. Sekiranya anda menyedari bahawa anda mengabaikan pasangan anda atau lebih teruk lagi bahawa anda merasa jijik atau mendapati dia menjijikkan, hubungan anda tidak akan bertahan lama.
Langkah 3. Bayangkan masa depan anda tanpa pasangan
Bayangkan semua harapan dan impian anda untuk masa depan dan tanyakan pada diri anda jika anda melihat pasangan anda di sisi anda ketika anda membuat impian anda menjadi kenyataan. Sekiranya anda membayangkan masa depan yang lebih sederhana tanpa pasangan anda, atau masa depan di mana mereka tidak hadir sepenuhnya, itu bermakna anda harus menamatkan hubungan ini.
Langkah 4. Tanya diri anda jika anda terus berkongsi minat dan tujuan yang sama
Anda mungkin mempunyai banyak persamaan ketika pertama kali bertemu, tetapi sekarang anda mungkin mendapati bahawa anda tidak lagi mempunyai tujuan, minat, dan kepercayaan yang sama. Ketika hubungan anda berkembang, anda berdua menjadi lebih matang dan hasilnya cita-cita dan matlamat anda berkembang ke arah yang berbeza. Luangkan masa untuk mempertimbangkan sama ada anda dan pasangan anda masih berada di halaman yang sama dan jika anda masih mempunyai tujuan yang sama.
- Sekiranya anda mempunyai perbualan yang terhad atau luar biasa, jika anda tidak dapat menyetujui tujuan profesional atau peribadi, anda harus menamatkan hubungan.
- Cukup sihat dalam hubungan untuk mempunyai tujuan dan minat peribadi. Masalah bermula apabila nilai teras anda mula berbeza dan apabila anda tidak lagi menemui persamaan.
Bahagian 3 dari 3: Merenung persekitaran hubungan
Langkah 1. Fikirkan berapa kerap dan bersemangat anda melakukan hubungan seks
Sekiranya anda tidak dapat mengingati kali terakhir anda melakukan hubungan seks dengan pasangan anda, dan anda tidak lagi menginginkannya, ini boleh menunjukkan masalah yang lebih besar dalam hubungan anda.
- Cuba ingat kali terakhir anda melakukan hubungan seks, tertanya-tanya apakah anda melakukannya hanya untuk tujuan itu dan adakah anda berpuas hati dengannya. Sekiranya kali terakhir berada di Yunani dan jika anda melakukannya lebih dari sekadar kewajiban daripada keseronokan, hubungan anda mungkin tidak akan jauh.
- Temui doktor untuk mengetahui apakah kekurangan keinginan seksual anda disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon kerana kehamilan atau menopaus atau, jika anda lelaki, kerana penurunan pengeluaran testosteron.
Langkah 2. Fikirkan tentang kesetiaan anda kepada pasangan anda dan kesetiaannya kepada anda
Perselingkuhan dapat merosakkan hubungan kerana ia memecah kepercayaan yang diperoleh setelah banyak usaha. Ada kemungkinan untuk bertahan dari perselingkuhan, tetapi jika menjadi kebiasaan bagi anda berdua, anda lebih baik mengakhiri hubungan itu.
- Kecuali anda bersetuju untuk menjalin hubungan terbuka, perselingkuhan sukar untuk diatasi. Apabila salah seorang dari anda menipu secara berkala, ia hampir menjadi kebiasaan yang boleh diterima dan anda tahu hubungan anda sudah berakhir.
- Menggoda juga merupakan bentuk perselingkuhan, bergantung pada niat di belakang. Sekiranya anda sering menggoda kerana anda mencari kasih sayang atau jika anda bermimpi untuk bersama orang ini, anda secara emosional menipu pasangan anda dan anda perlu menangani masalah ini.
Langkah 3. Fikirkan cara pasangan anda memperbaiki kehidupan anda
Sama seperti anda harus memilih rakan anda dengan bijak untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang positif, hubungan romantis anda juga harus mengangkat anda dan meningkatkan kehidupan anda. Sekiranya anda merasakan bahawa pasangan anda menahan anda atau membebankan perkembangan anda sendiri, anda pasti harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan anda.
Langkah 4. Tanyakan pada diri anda jika orang yang anda sayangi dan rakan-rakan anda tidak mahu meluangkan masa dengan anda dan pasangan
Saudara-mara dan rakan anda mengenali anda dengan lebih baik dan mereka hanya mahukan kebaikan anda. Sekiranya anda mendapati bahawa mereka tidak menghabiskan masa dengan anda dan pasangan anda, hubungan anda tidak akan berpanjangan. Rangkaian sokongan keluarga dan rakan anda akan memberi kesan positif terhadap kualiti hubungan anda.
Keluarga dan rakan anda sering mempunyai harapan yang tinggi terhadap pasangan anda, atau mereka mungkin tidak akur dengannya. Penting untuk mengetahui perbezaan antara sedikit keengganan kerana kesan buruk dan antipati serta keengganan untuk mencintai pasangan anda
Langkah 5. Tanyakan pada diri anda jika hidup anda cukup berkaitan
Walaupun penting untuk menjaga kemerdekaan anda sendiri walaupun dalam hubungan, jika hidup anda tidak pernah bersilang, hubungan anda dalam masalah. Sekiranya anda selalu menghabiskan masa anda dengan rakan anda tanpa pasangan anda, jika anda tidak tahu apa yang pasangan anda lakukan dengan hari mereka, jika anda merancang untuk hujung minggu tanpa mengambil kira pasangan anda, atau jika anda tidak berusaha untuk memasukkannya ke dalam rancangan anda, hubungan anda akan berakhir.
Nasihat
Sekiranya anda benar-benar ingin berusaha dalam hubungan anda walaupun terdapat semua masalah ini, mungkin! Anda mungkin memerlukan pertolongan dari pakar, seperti kaunselor atau ahli terapi, tetapi jika anda berdua ingin menjalin hubungan anda, anda dapat bertahan dalam masa-masa sukar
Amaran
- Sekiranya anda tahu anda perlu mengakhiri hubungan, tetapi jika anda tidak dapat melakukannya kerana anda merasa kasihan pada pasangan anda atau kerana anda fikir anda tidak akan pernah menemui orang lain, anda tidak akan hanya memanjangkan penderitaan. Anda tidak dapat meramalkan masa depan, dan orang lain bertanggungjawab terhadap apa yang mereka lakukan dengan kehidupan mereka selepas perpisahan.
- Semua perkara yang dibahas dalam artikel ini menunjukkan disfungsi hubungan yang tidak lagi berfungsi. Sekiranya tidak ada pasangan yang ingin berusaha menjalin hubungan, lebih baik menamatkan hubungan sekarang.
- Sebaik sahaja anda menyedari bahawa hubungan itu sudah berakhir, anda perlu menamatkannya dengan segera. Walaupun menyakitkan, semakin cepat anda melakukannya, anda akan berasa lebih lega sebelum meneruskannya.