3 cara untuk kelihatan cantik secara semula jadi tanpa solek

Isi kandungan:

3 cara untuk kelihatan cantik secara semula jadi tanpa solek
3 cara untuk kelihatan cantik secara semula jadi tanpa solek
Anonim

Anda boleh kelihatan cantik secara semula jadi dengan membuat perubahan kecil pada rutin dan diet penjagaan kulit anda. Mengetahui bagaimana menjaga kesihatan kulit anda, bagaimana mengembangkan gaya hidup sihat, dan bagaimana menjaga rambut anda adalah mustahak untuk merasa lebih menarik. Dengan hanya beberapa penyesuaian untuk meningkatkan kesihatan dan keyakinan anda, anda akan kelihatan semula jadi dalam masa yang singkat!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Pastikan kulit anda sihat

Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 1

Langkah 1. Tentukan jenis kulit anda

Mengetahui jenis kulit anda sangat penting jika anda hendak memilih pencuci muka atau produk kosmetik lain. Sekiranya anda belum mengetahui jenis kulit yang anda miliki, cuci muka sebelum tidur tanpa menggunakan produk apa pun. Apabila anda bangun, sentuh zon T yang terbentuk di dahi, pipi, hidung dan dagu anda dan lihat apakah berminyak, kering atau normal.

  • Sekiranya zon T anda sangat berminyak, anda mempunyai kulit berminyak.
  • Sekiranya zon-T anda berminyak dan kawasan di sekitarnya kering, anda mempunyai kulit kombinasi.
  • Sekiranya kulit anda benar-benar kering, anda akan mempunyai kulit kering.
  • Sekiranya kulit anda sedikit berminyak di zon-T dan agak kering (tetapi tidak kasar) di kawasan sekitarnya, anda mempunyai kulit yang normal.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 2

Langkah 2. Tanggalkan solek setiap malam sebelum tidur

Tidur dengan solek lengkap mungkin praktikal, tetapi anda boleh merosakkan kulit anda dan menyukarkannya agar kelihatan muda dan bercahaya. Untuk menanggalkan solek dengan cepat sebelum tidur, gunakan pad kapas yang direndam dalam alat solek berasaskan minyak atau dua fasa untuk menghilangkan maskara dan pelindung mata dari mata anda. Biarkan pada alis dan bulu mata anda selama 10 saat untuk memecahkan solek.

  • Elakkan serpihan kapas, kerana ia meninggalkan serat pada kulit yang dapat menyumbat pori-pori anda.
  • Penghilang solek berasaskan minyak berfungsi paling baik pada alat solek penghalau air sementara penghilang solek dua fasa berfungsi pada semua jenis solek lain.
  • Gunakan penghilang solek berasaskan minyak untuk gincu tahan lama.
  • Anda juga boleh menggunakan pembersih solek pra-rendam untuk penyelesaian yang lebih pantas!
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 3

Langkah 3. Cuci muka dengan pembersih 2 kali sehari

Mencuci setiap hari menghilangkan minyak dan juga solek yang tumbuh di liang pori sepanjang hari. Untuk menggunakan pembersih, sapukan pada pipi, hidung, sekitar mata, pangkal rambut, dahi, dan alis anda. Lap dengan kain lap yang lembap sehingga wajah anda bersih.

Sebelum mencuci, anda boleh mengisi singki atau mangkuk dengan air panas dan bersandar selama 2 minit untuk membuka liang pori dan melonggarkan kotoran

Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 4

Langkah 4. Kurangkan penggunaan solek anda

Sebilangan besar produk kosmetik dibuat menggunakan bahan kimia berbahaya yang mempengaruhi kesihatan kulit dari masa ke masa. Sebagai contoh, concealers menyumbat liang dan tidak membiarkan kulit bernafas sementara solek yang dikenakan pada jerawat hanya menjadikan masalahnya bertambah buruk. Jenis kosmetik lain juga boleh menyebabkan kerengsaan dan keradangan pada kulit.

  • Apabila anda berhenti memakai alat solek, anda dapat melihat kembali perkara-perkara yang anda fikirkan sebagai cacat, seperti bekas luka, tanda lahir, atau jeragat.
  • Memilih untuk tidak memakai lagi solek juga akan menjimatkan masa anda pada waktu pagi dan malam. Anda tidak perlu membuang masa untuk membuang solek sebelum tidur, dan anda boleh melakukan perkara lain yang anda gemari sebelum tidur.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 5

Langkah 5. Mengelupas wajah anda setiap minggu

Pengelupasan membantu menghilangkan liang pori. Basuh kulit anda sebelum menggunakan pengelupasan dengan menggosok dengan lembut. Gosok dengan lembut untuk mengelakkan kegatalan kemudian bilas wajah anda dengan air suam.

Pilihlah pengelupasan yang lembut, tidak kasar, bebas alkohol, kerana alkohol boleh merengsakan dan membakar kulit

Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 6

Langkah 6. Lindungi kulit anda dari sinaran UV

Setiap kali anda keluar, walaupun pada hari mendung, anda akan memaparkan kulit anda dengan sinar UV yang boleh merosakkan kulit anda. Untuk melindunginya, sapukan 30 g pelindung matahari ke semua bahagian tubuh anda yang terdedah 15 minit sebelum keluar.

  • Anda harus memohon semula pelindung matahari setiap 2 jam atau selepas berenang atau berpeluh.
  • Untuk melindungi bibir anda dari sinaran UV, sapukan lip balm yang mengandungi pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 7

Langkah 7. Basuh muka anda dengan minyak pokok teh

Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang dan anti-bakteria, yang bermaksud dapat mengurangkan kemerahan jerawat dan membantu mencegah jerawat. Untuk menggunakan minyak pati pokok teh di wajah anda, cairkan dengan minyak pembawa seperti minyak badam untuk mengelakkan kerengsaan. Tuangkan beberapa tetes di atas kapas yang akan anda sapukan pada bahagian kulit anda yang terkena.

  • Minyak pokok teh 5% topikal mungkin berkesan untuk jerawat ringan hingga sederhana.
  • Untuk menggunakan pembersih muka pokok teh, tuangkan setetes berukuran hazelnut pada jari anda dan kemudian gosokkannya ke seluruh wajah anda dan di mana sahaja anda mempunyai jerawat. Setelah pembersih menembusi kulit anda dengan baik, bilas dengan air.

Kaedah 2 dari 3: Membangunkan gaya hidup sihat

Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 8

Langkah 1. Makan makanan yang sihat

Ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, daging putih dan kacang-kacangan baik untuk anda. Sayuran salib seperti kubis, kangkung, kubis Brussels, dan brokoli mempunyai sifat anti-radang, membantu mencegah barah, dan tinggi vitamin. Gantikan makanan buruk seperti lemak yang diproses atau karbohidrat sederhana dengan makanan yang lebih tinggi vitamin dan mineralnya.

  • Sekiranya anda sukar untuk makan makanan yang sihat, cubalah menukar makanan dalam seminggu untuk pilihan yang lebih sihat. Sebagai contoh, bukannya makan roti putih untuk sarapan, pilih roti gandum.
  • Cara lain yang berkesan untuk makan sihat adalah dengan mengganti minuman ringan atau jus bergula yang anda minum dengan air. Untuk lebih banyak rasa, anda boleh menambah sepotong lemon atau limau nipis di dalam air!
  • Makan secara sihat adalah proses yang perlahan dan berterusan. Jangan cuba mengubah diet anda sekaligus. Anda harus mengambilnya selangkah demi selangkah sehingga buah, sayur, dan protein yang sihat menjadi makanan utama anda.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 9

Langkah 2. Makan secara sederhana untuk gaya hidup yang lebih sihat

Setiap kali anda menyediakan pinggan makan, cubalah memasukkan protein, biji-bijian, sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Elakkan juga makan di luar jika boleh. Menyiapkan makanan anda sendiri membolehkan anda mengetahui apa yang anda masukkan, tetapi ia juga membantu anda mengawal bahagian anda dengan lebih mudah!

Sekiranya anda sering makan makanan siap makan, sekarang hadkannya kepada beberapa kali seminggu dan pilih makanan yang disediakan di rumah

Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 10

Langkah 3. Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal

Senaman membantu mengawal berat badan, membina kekuatan, dan mencegah penyakit. Aktiviti fizikal yang kerap, walaupun aktiviti aerobik intensiti sederhana, mendorong penurunan berat badan dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat, yang akan membantu anda merasa lebih menarik. Bersenam meningkatkan mood dan anda akan berasa seronok dengan diri anda setelah melakukan aktiviti fizikal yang sederhana. Mereka juga meningkatkan kekuatan tulang dan otot, yang kemudian mengurangkan risiko kecederaan.

  • Sekiranya anda tidak terbiasa dengan latihan, mulailah perlahan-lahan untuk mengurangkan risiko masalah jantung. Berjalan dengan cepat beberapa kali seminggu dan secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan anda.
  • Sebaiknya lakukan senaman sederhana selama 150 minit seminggu atau senaman intensif 75 minit seminggu.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 11

Langkah 4. Tidur 7-9 jam setiap malam

Tidur tidak hanya meningkatkan fungsi kognitif, tetapi juga bermanfaat untuk kesihatan umum. Semasa anda tidur, hormon bekerja keras untuk menyembuhkan kerosakan kulit dari sinar matahari dan terdedah kepada pencemaran. Selain itu, tidur yang berkualiti akan membantu mengelakkan lingkaran hitam dan kedutan pramatang.

  • Hadkan pengambilan kafein anda pada waktu petang, kerana perangsang boleh mengganggu irama sirkadian anda.
  • Tidur di tilam dan bantal yang selesa untuk mengelakkan sakit belakang pada waktu malam.
  • Ikuti ritual tidur yang santai. Dengarkan muzik lembut (atau baca buku) sebelum tidur untuk berehat.
  • Pancuran mandian atau mandi juga menenangkan saraf sebelum tidur.
  • Cuba pastikan bilik tidur anda sejuk untuk meningkatkan kualiti tidur anda.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 12

Langkah 5. Minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari

Semua sel di dalam badan memerlukan air. Sendi anda memerlukannya agar sentiasa dilincirkan, dan air membantu melawan demam, menghantar oksigen ke seluruh badan, dan mengatur suhu badan. Minum lebih banyak air juga mengurangkan jerawat dengan membersihkan badan produk buangan dengan membuang air kecil dan berpeluh.

Apabila anda mengalami dehidrasi, kulit anda menjadi lebih rentan terhadap eksim, psoriasis, dan kedutan

Kaedah 3 dari 3: Jaga rambut anda

Menjadi Langkah Cantik Semula Jadi 13

Langkah 1. Basuh rambut anda dengan bersih setiap 2 hari

Bertentangan dengan kepercayaan popular, anda tidak perlu mencuci rambut setiap hari. Anda hanya perlu mencucinya 2 hari sekali atau bila-bila masa mereka mula berminyak. Untuk mencucinya dengan baik, jalankan di bawah paip dan tuangkan sebotol syampu di tangan anda. Sapukan syampu ke kulit kepala anda, urut dengan lembut, tetapi tanpa menggosok agar tidak merosakkan helai anda. Kemudian bilas rambut anda sepenuhnya.

  • Oleh kerana hujung rambut anda cenderung lebih kering daripada kulit kepala anda, anda tidak boleh mencucinya.
  • Sekiranya anda mempunyai keriting, cubalah menyikat rambut sebelum mandi untuk menguraikannya.
  • Pastikan menggunakan syampu dan perapi yang diformulasikan untuk rambut anda. Contohnya, jika anda mempunyai rambut berminyak, anda perlu menggunakan syampu untuk rambut berminyak atau normal.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 14

Langkah 2. Kekalkan rambut anda agar sentiasa terhidrat

Sapukan perapi ke hujung anda atau dari 2.5 cm dari kulit kepala. Biarkan selama 3 hingga 8 minit bergantung pada panjang rambut anda. Tetapkan pemasa setelah menggunakan perapi dan setelah waktunya berlalu, bilas helai anda sehingga semua jejak produk hilang.

  • Perapi bagus untuk rambut anda, tetapi anda perlu memilih produk yang sesuai dengan jenis rambut anda.
  • Sekiranya anda mempunyai rambut berminyak, elakkan menggunakan perapi pada akar anda kerana boleh menjadikannya lebih berminyak.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 15

Langkah 3. Biarkan rambut anda kering

Panas bertanggungjawab untuk keriting dan hujung pecah, sebab itulah tidak digalakkan menggunakan pengering rambut setiap hari. Sebaliknya, tuala perlahan-lahan keringkan rambut anda setelah mencucinya.

  • Sekiranya anda perlu mengeringkannya, gunakan peresap untuk mengagihkan haba secara merata.
  • Pelurus rambut dan alat gaya pemanasan lain menjadikan rambut rapuh tidak kira seberapa mulus mereka. Mereka boleh membakar rambut anda dari masa ke masa.
  • Apabila tuala mengeringkan rambut, anda harus mengelakkannya menggosoknya dengan kuat. Sebaliknya, perlahan-lahan memerah kawasan basah untuk mengurangkan keriting dan risiko pecah.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 16

Langkah 4. Sikat rambut dengan kerap

Menyikat secara berkala akan menjadikan rambut anda bersih dan menghilangkan kekusutan yang terbentuk. Sikat helai anda setiap pagi untuk menghilangkan habuk, kotoran dan kulit mati. Gosokkan hujung anda terlebih dahulu dan lakukan hingga ke akar untuk mengelakkan kesakitan menyikat.

  • Dapatkan berus bulu semula jadi, kerana rambut anda cenderung untuk menarik.
  • Gunakan sisir bergigi lebar dan bukannya sikat untuk menguraikan rambut dan mencegah kerosakan.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 17

Langkah 5. Sapukan topeng rambut seminggu sekali

Topeng rambut akan membantu menghidrat dan menguatkan rambut anda. Selepas membasuh rambut, pasangkan topeng ke akar anda dan kemudian secara beransur-ansur sampai ke hujungnya. Gunakan gerakan mengurut untuk membolehkan produk menutup semua rambut anda sebelum menggerakkan jari anda. Letakkan tuala hangat atau penutup mandi di kepala anda selama 20 minit dan kemudian bilas topeng.

  • Sebagai pilihan, anda boleh menggunakan serum anti-keriting setelah membilas topeng dan mengeringkan rambut anda.
  • Baca arahan pada bekas sebelum membeli topeng, kerana beberapa perlu digunakan setiap hari, yang lain setiap minggu.
  • Berapa kerap menggunakan topeng rambut bergantung pada jenis rambut anda. Sekiranya anda mempunyai rambut yang sangat keriting, biarkan topeng semalaman untuk hasil terbaik.
Menjadi Cantik Semula Jadi Langkah 18

Langkah 6. Gunakan larutan air garam untuk keriting semula jadi

Untuk menggunakan larutan air garam, basahi rambut anda dan kemudian sikatnya dengan sisir bergigi lebar. Pastikan ia lembap, tetapi tidak basah kuyup, kemudian sapukan larutan ke bahagian bawahnya. Elakkan meletakkannya di akar agar tidak menyebabkan keriting. Kemudian gulung dan putar rambut anda dari bawah ke atas dengan tangan anda untuk membuat gelombang dan keriting.

Sekiranya anda menggunakan syampu sebelum menggunakan larutan air garam, pilihlah syampu pelembap, kerana air garam dapat mengeringkan rambut anda

Nasihat

  • Pakai lip balm untuk menghidrat bibir anda.
  • Pastikan kuku anda sentiasa bersih dan pakai cat kuku yang jelas agar kelihatan sihat.
  • Gunakan produk penjagaan kulit yang direka untuk jenis kulit anda, sama ada berminyak, sensitif atau kering.
  • Jadi diri sendiri.

Popular oleh topik