Kadang kala anda merasa sukar untuk mengekalkan berat badan yang sihat, sama ada anda menjalani dialisis untuk jangka masa yang singkat atau pernah menjadi pesakit yang menjalani dialisis selama beberapa tahun. Penyakit buah pinggang kronik atau kegagalan buah pinggang yang teruk boleh menyebabkan penurunan berat badan. Gejala seperti loya dan muntah boleh mengelakkan anda makan dengan betul, sementara sekatan makanan yang berkaitan dengan masalah anda dapat mengurangkan pilihan anda mengenai apa yang anda boleh makan. Menurunkan berat badan semasa menjalani dialisis boleh membahayakan, tetapi untungnya ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk menambah berat badan dan mengelakkan kekurangan zat makanan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: diet
Langkah 1. Makan lebih banyak protein
Makanan yang tinggi protein dapat memberi tubuh anda kalori yang diperlukan, tetapi yang lebih penting, ia dapat membantu tubuh anda melawan jangkitan yang boleh berkembang semasa anda menjalani dialisis.
Makan makanan seperti ayam, daging babi, ikan, dan telur. Namun, jika tahap kolesterol anda tinggi, anda mungkin hanya perlu makan daging tanpa lemak dan makanan lain yang dapat meningkatkan kadar protein anda tanpa memberi kesan negatif pada jantung anda
Langkah 2. Elakkan kalium dan fosforus berlebihan
Ginjal yang sihat dapat menyaring sebahagian kalium dan fosforus dalam darah anda, tetapi mineral ini dapat menumpuk dan menjadi toksik apabila buah pinggang anda rosak atau lemah.
- Terlalu banyak fosforus boleh menyebabkan kerosakan jantung dan osteoporosis. Begitu juga, terlalu banyak kalium sama membahayakan jantung anda.
- Walaupun fosfor terdapat di hampir semua makanan yang anda makan, makanan tertentu seperti produk tenusu boleh mengandungi lebih banyak fosforus dan oleh itu harus dielakkan.
Langkah 3. Makan makanan yang betul
Untuk buah pinggang dan dialisis yang rosak, makanan yang tepat adalah makanan yang menyediakan kalori untuk diet anda tanpa menambahkan garam, kalium, atau fosforus.
- Pilihan yang baik termasuk karbohidrat sederhana seperti gula, madu, jeli, sirap, dan jem. Lemak yang berasal dari tumbuhan seperti marjerin dan minyak sayuran juga merupakan penyelesaian yang baik, seperti produk tenusu yang bukan berasal dari haiwan.
- Anda boleh mengehadkan loya dan meningkatkan selera makan dengan menghisap gula-gula keras sepanjang hari, kerana ini juga memberi anda beberapa kalori tambahan.
Langkah 4. Pilih makanan berkalori tinggi
Anda memerlukan kalori untuk menambah berat badan dan memberikan tenaga yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dan menjana semula. Cari cara untuk meningkatkan pengambilan kalori anda melalui apa yang anda makan.
- Sebagai contoh, anda boleh menambah lipid yang cukup berkhasiat dengan makanan yang anda makan. Cuba minyak zaitun, mentega dan mayonis buatan sendiri.
- Sekiranya boleh, pilih makanan yang tinggi kalori, tetapi tetap mempunyai faedah pemakanan.
- Hanya dapatkan hidangan makanan segera berkalori tinggi jika tidak ada yang lain untuk mengurangkan berat badan anda. Namun, pastikan kalori kosong itu tidak mengandungi zat yang boleh membuat keadaan anda bertambah buruk.
- Makan pencuci mulut semasa dialisis adalah digalakkan, tetapi anda harus berpegang pada pilihan yang memenuhi keperluan pemakanan anda juga. Kek beras, kuih biasa, krim pencuci mulut soya, dan pai buah yang dibenarkan biasanya merupakan pilihan yang baik.
Langkah 5. Cari makanan yang anda suka makan
Sebilangan makanan mungkin kelihatan lebih menggembirakan anda berbanding yang lain. Selagi tidak melanggar larangan diet dialisis anda, anda boleh makan lebih banyak makanan ini.
- Ini juga berlaku untuk makanan yang anda inginkan dan yang dianggap sebagai makanan ringan dalam makanan biasa. Pengambilan kalori dan kenaikan berat badan lebih penting daripada diet seimbang pada tahap ini, selagi keperluan pemakanan anda dipenuhi. Tubuh anda memerlukan tenaga yang dibekalkan oleh kalori, dan sementara satu-satunya makanan yang anda boleh bertoleransi mempunyai nilai pemakanan yang sedikit, mereka selalu lebih baik daripada tidak sama sekali.
- Tingkatkan bahagian anda. Apabila anda menjumpai makanan yang anda tahan dengan baik, anda harus memakannya lebih banyak daripada jika anda sihat.
Langkah 6. Hadkan pengambilan cecair dan garam anda
Anda tidak boleh minum lebih dari satu liter air sehari, bukannya dua liter yang disyorkan untuk individu yang sihat. Oleh kerana garam menyebabkan pengekalan air dan meningkatkan dahaga, makanan dan minuman yang tinggi garam harus dielakkan.
Ginjal bertanggungjawab untuk menyaring cecair melalui badan anda. Oleh kerana buah pinggang anda ketika ini lemah, anda boleh memberi tekanan kepada organ ini, memusnahkannya sepenuhnya, dan terjadinya koma jika anda mengambil terlalu banyak cecair. Masalah ini bahkan boleh mengakibatkan kematian
Langkah 7. Pertimbangkan suplemen cecair, serbuk, dan bar
Minuman, bar, dan serbuk protein yang dicampurkan dengan cecair atau makanan lain dapat meningkatkan pengambilan protein dan kalori anda. Oleh itu, mereka dapat membantu memberi khasiat kepada anda dengan lebih baik dan menjadikan anda bertambah berat badan.
- Untuk hasil terbaik, pilih makanan tambahan khusus untuk orang yang menjalani dialisis, kerana mengandungi jumlah protein dan mineral yang seimbang untuk keperluan khusus anda.
- Perhatikan bahawa doktor anda mungkin menetapkan jenis minuman dan makanan tambahan ini untuk anda, terutamanya jika tahap albumin anda cukup rendah.
Albumin adalah protein berasingan yang diperlukan oleh badan anda. Ia menjana semula sel dan menghantar nutrien ke seluruh badan. Tetapi tahap albumin anda mungkin menurun semasa dialisis anda
Langkah 8. Jadualkan makanan kecil dan kerap
Anda mungkin lebih senang makan makanan ringan dan makanan daripada makan tiga kali lebih besar sekiranya makanan itu tidak lagi menarik bagi anda. Sistem pencernaan anda dapat mencerna makanan dengan lebih mudah dalam jumlah kecil, yang akan mengurangkan rasa mual dan kembung anda.
Sebagai peraturan umum, rancang makan enam makanan kecil sehari
Bahagian 2 dari 3: Perubahan gaya hidup
Langkah 1. Ubah persekitaran anda
Perubahan persekitaran yang sederhana kadang-kadang boleh memberi anda lebih banyak selera makan. Walaupun selera makan yang lemah banyak berkaitan dengan perubahan fizikal dalam badan anda, kesan psikologi dari masalah kesihatan seperti penyakit buah pinggang dan dialisis juga memberi kesan pada selera makan anda. Mengubah persekitaran anda boleh mempengaruhi faktor psikologi ini.
Cuba dapatkan udara segar ketika anda makan, jika cuaca baik. Buka tingkap, makan di taman, atau beli makan tengah hari di kafe trotoar
Langkah 2. Elakkan situasi yang boleh mematikan makanan
Khususnya, bau makanan yang dimasak boleh membuat anda lapar jika anda sudah menghadapi masalah makan. Tinggalkan bilik di mana makanan sedang disiapkan, jika ini adalah kes anda. Elakkan makanan yang anda sediakan sendiri atau minta orang lain memasak untuk anda.
Ketahui juga bahawa persembahan hidangan dapat meningkatkan atau mengurangkan selera makan anda. Makanan yang sangat berwarna dan diletakkan dengan baik di pinggan boleh kelihatan lebih enak dari sudut psikologi daripada makanan yang diletakkan di atas pinggan dengan cara yang tidak kemas dan tidak menarik
Langkah 3. Tingkatkan selera makan anda dengan aktiviti fizikal
Anda mungkin sering mengalami selera makan selepas aktiviti fizikal ringan hingga sederhana. Mempunyai aktiviti fizikal selama 30 minit sebelum makan boleh membuatkan anda makan lebih banyak dan mendorong anda mengosongkan pinggan anda.
- Ketahui bahawa sebarang aktiviti fizikal boleh berisiko semasa anda menjalani dialisis, kerana aktiviti jenis kardiovaskular boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan dan membakar kalori. Selain itu, dialisis dapat menghilangkan tenaga anda, meninggalkan sedikit ruang untuk melakukan aktiviti fizikal.
- Secara amnya, aktiviti latihan daya tahan atau kekuatan lebih ditunjukkan daripada latihan kardiovaskular, tetapi keperluan anda mungkin berbeza bergantung pada keadaan kesihatan anda sekarang. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui senaman mana yang paling sesuai untuk anda.
Langkah 4. Jaga sikap positif
Terapi bermula di kepala. Tidak kira sama ada anda makan makanan berkhasiat dengan betul jika anda tidak berpuas hati, takut merasa lebih teruk, atau mempunyai pemikiran negatif mengenai keadaan anda, kerana seluruh pengalaman anda akan menderita. Terpulang kepada anda sama ada anda ingin bimbang tentang penyakit anda atau sama ada anda ingin mengambilnya dengan selamat dan mempunyai sikap positif mengenainya. Pilih penyelesaian kedua sebagai gantinya.
- Adalah normal untuk bersikap pesimis atau merasa sakit ketika anda tidak dalam keadaan sihat. Siapa yang boleh gembira semasa sakit? Walau bagaimanapun, anda harus memikirkannya lebih banyak dan mempertimbangkan sama ada kebimbangan anda atau negatif ini akan memberi kesan positif kepada kesihatan anda. Jawapannya jelas tidak. Pada hakikatnya, ia adalah sebaliknya: ia hanya akan memperburuk masalah.
- Urus apa yang ada dalam kemahiran anda. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan dan ambil tindakan di sana. Jangan bimbang apa yang tidak dapat anda lakukan, kerana hanya akan membuat anda lebih sengsara. Selain itu, tidak ada gunanya memikirkan perkara yang tidak dapat anda kendalikan. Perkara yang boleh anda lakukan adalah aktif secara fizikal, dapatkan udara segar, makan sihat, dalam mood yang baik, minum ubat anda pada waktu yang dijadualkan, bersosial dan banyak lagi.
Bahagian 3 dari 3: Bantuan perubatan dan profesional
Langkah 1. Bercakap dengan orang yang betul
Anda harus bercakap dengan pasukan yang menguruskan dialisis anda, ahli nefrologi, ahli diet anda dan juruteknik yang mengawasi dialisis tersebut.
- Dari segi kenaikan berat badan dan diet, anda harus merujuk kepada pakar diet anda terlebih dahulu. Dia telah dilatih untuk merawat kegagalan buah pinggang dan dapat mengajar anda semua yang perlu anda ketahui mengenai makanan terbaik untuk memenuhi keperluan pemakanan baru anda.
- Pakar nefrologi adalah pakar kesihatan buah pinggang. Anda harus bekerja rapat dengannya sepanjang rawatan anda dan anda harus berjumpa dengannya untuk semua aspek penyakit anda, termasuk diet.
- Juruteknik unit dialisis anda boleh memberikan resipi memasak dan cadangan makanan. Dia juga dapat menghubungi badan kebajikan yang dapat menolong anda membeli makanan istimewa jika anda tidak mampu.
Langkah 2. Anda mungkin diberi ubat anti-loya
Dialisis kadang-kadang boleh menyebabkan mual yang teruk, yang sering menjadi penyebab penurunan berat badan anda. Mungkin mengambil risiko mengambil ubat bebas jika anda tidak membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda. Adalah lebih baik untuk membincangkannya dengan ahli nefrologi anda terlebih dahulu supaya mereka dapat memberikan ubat anti-loya tertentu, yang juga akan lebih selamat dan kuat daripada produk yang dibeli tanpa preskripsi.
Langkah 3. Dapatkan preskripsi vitamin buah pinggang
Pakar nefrologi anda mungkin mengesyorkan penggunaan vitamin khas untuk memperbaiki keadaan buah pinggang anda dan membetulkan keperluan pemakanan anda. Ini biasanya kapsul yang boleh ditelan.
- Perhatikan bahawa anda tidak boleh mengambil vitamin sahaja. Tubuh anda menyerap nutrien dengan lebih baik apabila terdapat dalam makanan, dan bukannya pada bahan tiruan.
- Vitamin ginjal ini juga dapat mencegah kekurangan zat makanan, tetapi biasanya cukup untuk membuat anda menambah berat badan.
Langkah 4. Bincangkan kemungkinan komplikasi yang disebabkan oleh penyakit lain
Diet khas untuk dialisis tidak mungkin memberi kesan negatif pada seluruh badan anda sekiranya penyakit buah pinggang adalah satu-satunya keadaan anda. Akan tetapi, ingatlah bahawa masalah kesihatan lain, jika anda ada, boleh bertambah buruk dengan diet jenis ini.
- Diabetes dan kolesterol tinggi boleh menjadi masalah kesihatan yang menyebabkan diet dialisis mempunyai pengaruh buruk. Segala masalah kesihatan yang secara dramatik dapat memburuk dengan diet seperti itu boleh menjadi sumber konflik organik.
- Tanyakan kepada pasukan dialisis yang mengikuti anda untuk melihat apakah masalah kesihatan lain yang mungkin harus diatasi sebelum kegagalan buah pinggang anda.
- Kemungkinan besar pasukan yang mengawasi dialisis anda akan mencadangkan diet yang dapat membetulkan penyakit buah pinggang anda dan masalah kesihatan anda yang lain.